香菇炒茭白的热量和减肥功效

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、利二便、补虚健体等功效；可与牛里脊、猪肝、西红柿搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、增强免疫力、预防贫血等功效；可与鳕鱼、花菜、薏米搭配；与明虾、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；