咖喱鸡肉饭的热量/卡路里_咖喱鸡肉饭的做法

1、把食材先备好，胡萝卜土豆都切成丁，建议切小一点，鸡脯肉同样切成丁，葱切碎，放油，热了，放葱炒出香味，放鸡肉，翻两下就放土豆和胡萝卜因为鸡肉好熟，翻炒几下放少量水煮，可以看你自己喜欢汤多还是汤少，煮几分钟放两块咖哩块，我做的两人份所以就放的两块，然后翻炒几下，尝一下甜咸，甜的话可以放适量的盐，就可以出锅啦，没有拍具体图，细节就是这样，希望大家做出来很好吃哦。

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、促进消化、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、和胃等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、消食等功效；可与狗肉、蜂蜜、菠菜搭配；与木瓜、水萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、促消化等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

咖喱鸡肉饭的热量和减肥功效