| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 开心小麻花的做法和配方热量/卡路里1711千卡 | |||

1、把鸡蛋打到容器里,蛋液内加白糖,充分搅拌至均匀。

2、分次把面粉加到蛋液中,边加边用筷子搅拌。

3、当鸡蛋液和面粉混合成絮状后,停止加入面粉,然后加油和成面团。
4、面团盖上盖子饧15分钟。
5、将面团搓成一个个小剂子。
6、将小剂子搓成细细的长条。
7、将长条对折,拧成麻花状,再对折,将麻花的末端从小孔中掏出来,再稍微拧一下。
8、小火慢炸。锅中放油,有一点点温热的时候,将麻花放入。用筷子慢慢翻动。麻花变成深金黄色就可出锅了。
要等颜色深些,出锅早了,麻花不脆。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效;可与北极虾、明虾、小米搭配;与雪莲果、兔肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有润肠、治疗高血压、预防糖尿病等功效;
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