| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡,相当于读书759分钟消耗的热量78 | |||||
1、成品1
2、成品2
3、五花肉切片，土豆切小块
4、香菇泡发，白菜切大块
5、热锅热油（少许）放入五花肉煸变色
6、加入除香菇外其他辅料继续炒香
7、烹料酒，加入适量的水，放入香菇
8、转入铁釜内胆中
9、放入一块的浓汤宝
10、功能选择炖汤90分钟左右
11、在剩下45分钟左右将土豆、粉丝和白菜一起放入
12、时间结束加入生抽、香醋、胡椒粉调味，撒入香葱段就可以吃了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补虚等功效；可与南瓜、冬瓜、丝瓜搭配；与百合、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、抗衰老等功效；可与牛肉、牛里脊、豆角搭配；与香蕉、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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