| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 冰糖雪梨热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于拉伸运动224分钟消耗的热量150 | |||||
1、一定要这种白梨才有效果
焖烧罐先预热
2、预热的同时，将白梨洗净，去皮去头，留芯切块。
3、大小随意
4、将预热的水倒掉，乘热把处理好的白梨放入、芯一定放进去。
5、倒入开水（100度左右），盖紧盖子。晚上睡前做完，第二天起来就可以喝了。第一次开盖时加入冰糖，或是直接喝都可以
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、祛脂降压等功效；可与白果、石榴、五味子搭配；
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