| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 秋季养生菌菇汤热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于贴墙纸131分钟消耗的热量180 | |||||
1、放入食材
2、加一些薏米和几颗鲍鱼干，煲里放满水到最高位，然后开电源到自动档，出门！
3、晚上回来就是一锅美味又营养的汤了，原汁原味！
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、益气、清热解毒等功效；可与花生、丝瓜、香菇搭配；与鱼头、鱼肉、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、治疗便秘等功效；与白酒、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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