鸡翅的热量和减肥功效

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、大便秘结、清肠胃等功效；可与海蜇头、春笋、鲫鱼搭配；与马肉、红螺 、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、止消渴等功效；可与黑木耳、芦笋、莴笋搭配；与牛里脊、菠菜、海虾相克，同食可能会引起不适；