| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 酸甜石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于单板滑雪67分钟消耗的热量378 | |||||
1、撰写制作步骤
2、准备好石榴
3、从中间划一刀，将石榴对分为两半。
4、用大汤匙敲外壳，果肉就能剥离出来。
5、盖上盖子，放到破壁机底座上，选择果汁键，两分钟时间，果汁就榨好了。
6、打好的果汁。
7、酸酸甜甜很好喝
8、成品图
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、强身健体、降血糖等功效；可与生姜、冰糖搭配；与杨桃、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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