焖锅版 芝士排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、滋阴等功效；可与洋葱、萝卜、蘑菇搭配；与鲫鱼、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、补脑养血等功效；可与桃子、咸菜、大麦搭配；与海鲜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、预防感冒、清肠道等功效；可与玉米面、龙须菜、生菜搭配；与蜂蜜、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、延年益寿、通便等功效；可与菠菜搭配；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛腥提味、解毒等功效；