| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 自制酸奶热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于踢踏舞60分钟消耗的热量288 | |||||
1、洗完后用开水烫一下锅内起到消毒作用！
2、把牛奶，白糖、家用菌粉准备好
3、倒入牛奶，加入白糖50g，加入菌粉
4、加完后用勺子充分搅拌均匀！
5、盖好盖子
6、放入锅中倒入适量温水，不溢出来就可以！调好功能时间就0k啦！
7、时间到啦！取出即可享用美味香浓的酸奶了！是不是很棒呢！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防便秘、改善视力等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与番茄酱、米汤、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
