| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 快手发面饼热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于吃东西452分钟消耗的热量120 | |||||
1、平民版原材料大合影，看着就好简单。
2、面粉、鸡蛋、酵母加水混合。
3、搅拌成可以流动的糊状，放入冰箱冷藏八小时以上。我是晚上和面，早上做饼的。
4、经过一个晚上的发酵，面糊的体积已经是原来的两倍多。
5、锅里加色拉油，均匀划开，加热至手在锅口就感到热量。
6、倒入全部面糊，稍微震动锅子，使面糊均匀分布。
7、转小火，加盖焖7-8分钟，翻面，继续焖7-8分钟。
8、成品。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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