| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于搬东西414分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备。
2、将鸡翅放盘里，两面用叉子叉起孔子，便于入味。
3、倒入适量特级一品鲜酱油。
4、放入大蒜细末。
5、倒入适量大蒜油。
6、倒入适量蜂蜜。
7、放少量香料，拌匀，腌制5小时。其间翻拌几下，做到均匀入味。
8、将鸡翅放烤架。
9、将烤箱160度预热，将烤架放入，烤制18--20分钟。
10、成品欣赏。
11、成品欣赏。
12、成品欣赏。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、排毒清肠、解诸毒等功效；可与醋、五花肉、火腿搭配；与草菇、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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