| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 芝士罗氏沼虾热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于乘双连雪橇89分钟消耗的热量420 | |||||
1、虾洗干净用盐，料酒淹一下。然后青红椒，大蒜切碎，用橄榄油炒香，放在虾背上，撒上芝士碎，用烤箱180度烤制20分钟，中途刷一次橄榄油。成品摆盘。
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、预防心血管疾病等功效；与杨桃、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、健脾胃、促消化等功效；可与玉米面、龙须菜、五花肉搭配；与草菇、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、促进血液循环等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、止血等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
