| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 蒜苔炒猪脸皮肉热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于盖屋顶25分钟消耗的热量360 | |||||
1、熏猪脸皮肉。
2、蒜切段，辣椒切碎。
3、锅里少放油倒进猪脸皮肉炒匀，炒至出油。
4、倒进蒜苔和辣椒，加盐炒匀。
5、将蒜苔炒熟。
6、调入酱油，味精炒匀即可出锅。
7、炒好的蒜苔炒猪脸皮肉。
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、补虚等功效；可与猪肝、木耳、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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