时蔬面疙瘩汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、生津液、补肾气等功效；可与芸豆、菠萝、豆腐皮搭配；与鸭梨、鲫鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血压、降低胆固醇等功效；可与木耳菜、牛里脊、木瓜搭配；与鹌鹑、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、解毒生津等功效；可与鲈鱼、羊排、莴笋搭配；与白酒、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；