超好吃的板栗鸡的热量和减肥功效

1、准备食材

2、鸡腿切小块入锅淖水，水沸腾后撇去浮沫，捞出鸡块冲洗干净

3、锅里倒油，油量稍微多点，放入板栗炒到变色后捞出备用

4、剩余的油再次烧热，加入葱姜蒜爆香，然后倒入鸡块翻炒至上色

5、调入生抽、老抽、白糖翻拌均匀

6、加入没过鸡块的清水，大火烧开后转中火炖20分钟左右

7、再加入炸过的板栗，小火焖煮半小时后加盐

8、大火收汁，只剩少量汤汁即可出锅

9、搭配上白米饭，绝对是道可口的下饭菜！