泡面也精致的热量和减肥功效

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、改善贫血、养胃等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热生津、降血压等功效；可与西兰花、福寿鱼、山楂搭配；与土豆、鳙鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、促进胃肠蠕动、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、羊排、虾搭配；与猪肉、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；

裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有安眠、促进脂肪代谢、软化血管等功效；