| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 乐乐自家菜-包心菜炒粉条热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于烤面包142分钟消耗的热量240 | |||||
1、包心菜洗净切丝。粉条泡软熟煮，木耳泡发煮熟切丝。
2、油温热就放葱，炸出香味。
3、放包心菜、木耳炒一会儿， 然后加入粉条。
4、出锅前放十三香、盐、蔬之鲜。
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与樱桃番茄、猪肉、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
