辣炒意大利面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、滋肝阴、补肾养血等功效；可与牡蛎、香芋、菠萝搭配；与牛里脊、牛排、杏相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、生津止渴、促进消化等功效；可与三文鱼、茭白、西葫芦搭配；与鲇鱼、河蚌、土豆相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、帮助消化、促进消化等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与红薯、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有消炎、促进消化、帮助消化等功效；可与猪肝、小米、西葫芦搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；