| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 豆皮鸡蛋香菜卷热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡,相当于剪指甲909分钟消耗的热量60 | |||||
1、调理放在一起拌匀备用。我喜辣，如果给小朋友吃可不放辣味道一样好。
2、主料豆皮就是我们东北说的干豆腐皮，估计全国各地都有的卖。我买的是锦州产的，又薄又筋道。香葱，香菜都可以生吃的。
3、香葱 香菜切碎断，鸡蛋打散备用。
4、热锅少油，打小火
5、放入豆皮，倒入半个蛋液摊开。
6、翻背面。
7、放入香葱香菜碎，加调好的调料。
8、顺一边卷起来
9、拿出，切块。
10、装盘可以吃了。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、解毒、保护心脏等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、和胃调中、醒脾和中等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与火腿、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、治疗高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有活血、促消化、消除疲劳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
