| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 烤菠萝干热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于滑冰18分钟消耗的热量420 | |||||
1、菠萝去皮去籽
2、每片切成0.4厘米左右
3、盐水浸泡20分钟
4、菠萝晾干，放入Cupcake 模具中
5、烤盘铺油纸，剩下的放烤网上
6、无需预热，直接进烤箱，150度30分钟，130度50分钟即可，根据
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、保健、清理肠胃等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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