| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蛹 | 克 | 500千卡 | 100千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 油炸蜂蛹热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡,相当于划艇325分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好蜂蛹。
2、将准备好的食用油，倒入锅里烧开，然后将500克蜂蛹，倒入烧开的油里，刚开始要火大点，等稍变色火调小
3、蜂蛹差不多金黄色就可以了，可以出锅了。
4、捞起来加点食盐，还有葱就可以吃了，非常的美味。
蜂蛹的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补气养血、有利于生长发育、利尿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、血管硬化等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、促消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、解毒调味等功效；可与海虾、樱桃、明虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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