| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 炒年糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于耕种84分钟消耗的热量360 | |||||
1、先准备食材：年糕条、辣白菜、韩式辣酱
2、年糕冷水下锅，水沸腾后就可关火捞出
3、锅里放葱、蒜、辣白菜翻炒
4、加入适量辣酱继续翻炒
5、加年糕和水，水不用没过年糕，不断翻炒
6、注意不要糊底，汤汁会越来越稠
7、盛出来快吃吧
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补虚、止虚汗等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与豆腐皮、蛋黄、红枣搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
