| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 161千卡 | 402千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 274千卡 | 684千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 椰子糕椰小方热量/卡路里3254千卡 | |||
 热量3254千卡,相当于对面舞723分钟消耗的热量270 | |||||
1、全部过秤
2、牛奶倒盆，加吉利丁粉，搅拌均匀。放冰箱冷藏待用。
椰浆，淡奶油，糖霜倒入锅中加热同时搅拌均匀。
取出之前冷藏的牛奶加入锅中搅拌均匀煮至稍沸腾！！！
3、将煮好的过筛倒入小盆中，待微凉。（我用的两层纱布过筛）
保鲜盒铺保鲜膜（方便脱模）液体倒入容器，震出气泡。放冰箱冷藏过夜。
随意怎么切，随意放椰蓉。
4、这个配比，可做出碗里x2的量。另一半在冰箱还木有切的啦！
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、益气、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、白砂糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、补充营养等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
