| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦淀粉 | 克 | 263千卡 | 351千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 雪花煎饺热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡,相当于滑板283分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食材
2、锅里放油，等油稍微热点，把饺子放进去，煎制五分钟左右，有些菜谱说煎2分钟，我觉得不够，反正煎制饺子下面成黄色即可。
3、取适量淀粉放碗里。
4、碗里加水，用筷子搅拌均匀。
5、锅里饺子煎制5分钟左右后，把淀粉水倒进去，然后撒上葱花，和芝麻。
6、等到锅里面的水熬完，就差不多熟了，然后摆盘开吃了
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有治疗便秘、和胃、预防便秘等功效；
葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、预防高血压等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、护发、促进骨骼发育等功效；可与桑葚、黑豆、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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