| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香辣土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于扭腰38分钟消耗的热量356 | |||||
1、土豆削去外皮后洗净。
2、洗好的土豆切约1厘米厚的片，再切成约1厘米宽的条状。
3、炒锅上火，倒入食用油，下土豆条炸熟，炸至表面微黄酥脆，然后捞出油锅。
4、香菜洗净切段，蒜去皮拍散成蒜泥。
5、把炸好的土豆条放入小盆里，放入香菜段和蒜泥。
6、放入两小匙辣酱拌匀。
7、放入适量花椒粉和粉末味精拌匀。
8、放入一匙炒香的芝麻拌匀即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、美容护肤等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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