| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 煎蛋热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡,相当于游泳118分钟消耗的热量360 | |||||
1、放油，煎蛋
2、吃
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、降血压等功效；
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