| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣蟹热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于安装风雪护窗95分钟消耗的热量300 | |||||
1、花蟹开壳，去除内脏，切成4块，蟹钳用刀背轻拍；
2、锅内加油，加入调料和处理好的花蟹；
3、盖上锅盖，启动【干锅】功能（若使用其他型号，可用【智烹】或者【干锅炒】功能）；
4、待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀；
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、利肢节等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与圣女果、南瓜、无花果相克，同食可能会引起不适；
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