| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 朗姆蔓越莓酥球热量/卡路里572千卡 | |||

1、打开CO-3703W手机端,进入控制页面--云食谱—查找到“朗姆蔓越莓酥球“

2、在云食谱里找到“朗姆蔓越莓酥球”食谱,准备好所需的材料。

3、根据步骤内容开始制作,将蔓越莓切碎后,加入朗姆酒浸泡20分钟备用。

4、黄油室温软化后加入糖粉,稍拌匀后用电动打蛋器打发至颜色变浅呈逢松状态。

5、将粉类混合过筛后加入,用刮刀拌匀。

6、加入浸泡好的蔓越莓,拌匀即可,盖好后冷藏松驰30分钟。

7、将面团分成约10克每个的小球,揉圆排入垫油纸的烤盘。

8、在云食谱--“朗姆蔓越莓酥球“页面最下方点击”一键制作“,烤箱开始自动预热。(上火170度,下火150度,25分钟)

9、预热完成提示音响后烤盘放入中层

10、烤烤结束后,饼干在烤箱内焖10分钟再取出,晾凉后密封保存即可。
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、养颜、美容等功效;
朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、疗疮、润肺生津等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有治便秘、降血糖、降血脂等功效;可与核桃、西洋菜、芝麻搭配;与薏米、猪里脊、栗子相克,同食可能会引起不适;
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