| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 993千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 糖醋里脊热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于打猎199分钟消耗的热量300 | |||||
1、先准备好食材，里脊切成均匀的长条状
2、面粉加蛋清、黑胡椒、盐搅开，如果太干可以加一点水
3、切好的里脊肉滚一层搅拌好的面粉糊
4、油烧7-8分热是下锅炸吧，不要全部倒进去，容易粘在一块
5、另起一锅放油，加入番茄酱小火炒匀
6、倒入炸好的里脊肉，不断翻炒，使里脊肉都裹上番茄酱就可以出锅啦
7、出锅时可以撒一点芝麻
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、止消渴、补肾养血等功效；可与藕、柿子、圆白菜搭配；与基围虾、香菜、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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