豆鼓鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、健脾利湿、明目益智等功效；可与绿豆芽、枸杞子、红豆搭配；与蜂蜜、五花肉、山药相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、帮助消化、促消化等功效；可与粳米、马齿苋、武昌鱼搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；