| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 727克 | 三丝凉拌热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于草地保龄球41分钟消耗的热量180 | |||||
1、红萝卜丝，蛋丝，黄瓜丝。
2、备好的三丝装碗中加盐。
3、再淋上醋，香油，生抽。
4、拌匀。
5、再挤进史云生浓醇高汤拌匀，置5分钟即可。
6、拌好的凉拌三丝。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、祛风等功效；可与鸭肉、海虾、樱桃番茄搭配；与鸡胸肉、河蚬、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、抗衰老、促进睡眠等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
