| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 140千卡 | 54千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 糖水黄桃热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于广场舞127分钟消耗的热量180 | |||||
1、来只黄桃，顺便称个重。
2、洗净，去皮。
3、削成片状。
4、适量冰糖。50g左右吧。反正我最后糖水一般是喝不完的，所以不用担心糖会不会太多。
5、水适量，漫过黄桃即可。
6、开始炖。我用了四小时。2小时快炖后调至保温2小时。
7、新鲜出炉，吃。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血脂、通便等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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