| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 红枣糯米糕热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于举重197分钟消耗的热量180 | |||||
1、我用的现成的懂好的粘豆包，里面是豆沙的，放在锅里隔水蒸15分钟。
2、红枣洗净，中间切开，可以不去壳，这样插入豆包。
3、把蒸熟的豆包插入红枣，再蒸五分钟。
4、用小半碗水和小半碗糖，冷水下锅小火熬糖，起大泡后出锅浇在豆包上。
5、成品图。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、益智健脑、除腥臭怪味等功效；可与牛奶、薏仁、黑豆搭配；与海蟹、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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