香菇排骨焖饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、滋肝阴等功效；可与洋葱、大蒜、冬瓜搭配；与香菜、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、提高免疫力等功效；可与黑豆、板栗、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补中益气、美容益寿等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、桑葚搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防贫血、延缓衰老等功效；可与扁豆、木耳菜、鳕鱼搭配；与基围虾、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；