| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭翅 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 卤水鸭翅热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于举重238分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料。、
2、用4勺生抽、2勺老抽、2勺料酒、1碗半水调好卤水备用。
3、把调好的卤水倒入鸭翅，腌制半个小时。
4、腌制好后放入电饭锅内，倒入八角、桂皮、陈皮、草果、甘草、香叶、葱。
5、放入冰糖，按下煮饭键，如果喜欢吃肉软一点的就再按一次煮饭键就可以了。
鸭翅的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有虚弱浮肿、清虚劳之热、滋五脏之阴等功效；可与豆豉、山药搭配；与甲鱼、栗子、木耳相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
