| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 黄金瓜饼热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡,相当于抄写538分钟消耗的热量138 | |||||
1、取黄金瓜的一段待用！
2、擦成丝
3、小葱切碎，我没有小葱就用的普通的小葱！可以多加点，味道好！
4、鸡蛋两个，当然你也可以多加个
5、一切准备就绪后，先在瓜丝里加上葱，鸡蛋，盐，鸡精，花椒粉等搅拌均匀，再加面粉，加一点，搅拌一下看看，直到糊状就
6、搅拌好的糊状瓜丝！
7、加油，上锅煎
8、煎到两面金黄！
9、完成！太着急了，没有摆造型
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与肥牛、桂圆肉、青椒搭配；与红薯、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、治疗高血压等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养心益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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