| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 葱花饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于上厕所1091分钟消耗的热量60 | |||||
1、先拿鸡蛋温水和面，醒20分钟（面多就多放鸡蛋，面少就放一个）
2、揪一块面杆成圆片，抹油放盐，葱花，折3下成长扁形状，再从一头卷到另一头，压扁杆圆。
3、平底锅放油热后小火，放饼，煎志两面焦黄就OK啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与北极虾、玉米、洋葱搭配；与豆奶、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
