| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 川贝 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1020克 | 川贝柠檬膏热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于吹喇叭207分钟消耗的热量120 | |||||
1、在超市买的太古糖，秤出适量所需黄糖
2、秤好的冰糖
3、秤取适量克重柠檬
4、洗完第N遍后，用盐搓洗掉柠檬表皮蜡
再擦干所有的生水
5、柠檬切片后把籽掏出来
否则会苦
6、柠檬切片 放入盆中待用
7、加入同仁堂购置的川贝，超贵
8、备好电炖锅盅
一层柠檬一层冰糖
最后洒上川贝粉
医生麻麻说，川贝只有磨成粉后药效才能发挥到最大
9、开煮…
每2小时拌一下
ps:不要让生水混入
10、大功告成，
ps:这张图是煮8小时后的，还要继续煮，此图不是最终图
11、装瓶
（不开封保质期3个月，开封一个月）
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、润肺止咳、清热化痰等功效；可与甲鱼、豆腐、雪梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津解暑、增强免疫力等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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