| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 960千卡 | 873千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 79千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 大理石芝士条热量/卡路里1914千卡 | |||
 热量1914千卡,相当于擦玻璃638分钟消耗的热量180 | |||||
1、成品1
2、准备材料
3、饼干用料理机打成粉状加入融化的黄油
4、拌匀后倒入6寸活底正方形烤盘中压实后冰箱冷冻10分钟待用
5、奶油奶酪软化（我是用微波炉加热20秒左右）加入糖用手抽搅打均匀
6、分次加入酸奶、蛋液和淡奶油
7、继续用手抽拌匀（每次放入材料时候都要拌匀后再加入另一个材料）
8、倒入模具中（留一点芝士糊待用）
9、剩下的糊加3克左右的可可粉拌匀装入裱花袋
10、以线状形式挤在芝士糊表面，然后用牙签随意划出你中意的大理石花纹
11、结束后冷藏半天食用效果更好
12、成品2
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、预防便秘等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与苋菜、干辣椒、桂圆肉搭配；与兔肉、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
