| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吹长号28分钟消耗的热量210 | |||||
1、将鸡蛋打散，加入砂糖和盐搅拌均匀。
2、将低筋面粉和泡打粉筛入蛋液中，搅拌均匀，成为浓稠的面糊。
3、加入牛奶搅拌。
4、加入牛奶搅拌。
5、加入适量蜂蜜搅拌均匀，松饼面糊大功告成。
6、等到面糊表面冒很多小泡泡，就可以翻面了~
7、等到面糊表面冒很多小泡泡，就可以翻面了~
8、煎熟出锅，再煎下一个。成品冷热食都很美味~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与生菜、牡蛎 、桂圆搭配；与鹅、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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