| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 195千卡 | 93千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 669克 | 芝士鲜虾脆脆棒热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡,相当于冲浪1212分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料：鲜虾（已煮熟）
2、春卷皮
3、芝士
4、配料：番茄酱
5、将已煮熟的鲜虾剥去壳，用剪刀剪开。
6、接着，取春卷皮放在案板上。
7、搁上剪开的鲜虾。
8、然后，将芝士掰成小块放在鲜虾上面。
9、包好。
10、最后，下入油锅中，用中小火炸成金黄色，即成。
11、出锅、装盘，就可以蘸酱食用喽。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、防心肌梗死、帮助消化等功效；可与辣椒、西兰花、香菜搭配；与西红柿、荷兰豆、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、解毒、提高免疫力等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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