| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 鸡蛋牛奶果酱烧饼-松软可口热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡,相当于踢踏舞284分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料，蛋用二个加50克牛奶。（我图上是3个，只用二个就好）如果用3个蛋，牛奶只用10-20克就够了。
2、将所有材料和成光滑团，发酵至二倍大。
3、分成四份，每份包上馅料。压扁。盖保鲜膜发酵40分钟。
4、模具刷油，或抹上黄油。如果没有模具，可以放电饼铛中烙至二面焦黄即可。
5、放入模具230度烤20分钟。
6、很好吃。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、润肠等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与钙粉、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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