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独创绘本美食2-彩虹色的花的热量

独创绘本美食2-彩虹色的花热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
柠檬134千卡35千卡
西瓜102千卡30千卡
猕猴桃222千卡56千卡
石榴420千卡83千卡
蓝莓105千卡57千卡
总量1809独创绘本美食2-彩虹色的花热量/卡路里983千卡
唱歌热量983千卡,相当于唱歌492分钟消耗的热量120

独创绘本美食2-彩虹色的花的做法共9个步骤

食材主料/辅料

柠檬 适量、 西瓜 适量、 蓝莓 适量、 黑提 适量、 石榴 适量、 猕猴桃 适量、 青提 适量、 更多独创绘本美食,可关注公众号“就想虚度时光的薇妈” 适量
食材功效信息

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、化痰止咳、抗菌消炎等功效;可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配;与山楂+牛奶、山楂干、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、促消化、久嗽等功效;可与绿茶、猪肉、绿豆搭配;与香蕉、海虾、山竹相克,同食可能会引起不适;

蓝莓的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强记忆力、抗癌、增强免疫力等功效;可与酸奶搭配;

石榴的热量83千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止血、健胃提神、益寿延年等功效;可与生姜、冰糖搭配;与大闸蟹、西红柿、柿子相克,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抑肿瘤、美容、生津润燥等功效;可与生姜、薏米、橙子搭配;与大闸蟹、黄瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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