| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 西红柿酱热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于开货车13分钟消耗的热量390 | |||||
1、西红柿洗干净，切小块
2、放绞肉机，
3、搅碎
4、放入锅中
5、上火煮开了，把泡沫用勺子整出去，放入芹菜
6、把芹菜放入锅里，接着煮，煮十分钟，芹菜不要煮太软了，不然就不好吃了，即可出锅
7、出锅了，一边装一边煮，不要关火
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、清热解毒等功效；可与圆白菜、芹菜、豆腐搭配；与南瓜、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、清热解毒等功效；可与北极虾 、核桃、牛里脊搭配；与蛤蜊、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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