| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 简易葱油饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于风帆冲浪运动410分钟消耗的热量180 | |||||
1、葱洗净切成葱花
2、取一片饺子皮，把葱花平铺在饺子皮上
3、撒上适量椒盐粉
4、多少量按自己口味
5、再取一块饺子皮盖在上面，稍稍用掌心按压一下，再用擀面杖擀薄，使两片饺子皮合在一起
6、热锅后转小火，倒入适量食用油，油温稍热就可放入，小火慢煎
7、约煎半分钟，饼边卷起可翻面煎
8、两面煎至金黄便可出锅
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、和血、止渴等功效；
葱花具有抗癌、抗菌、降血压等功效；
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