韭黄拌海蜇的热量和减肥功效

海蜇的热量74千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、胃溃疡、哮喘等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止汗固涩、行气活血、散瘀等功效；可与平菇搭配；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有杀虫、解毒、促进消化等功效；可与猪骨、黄瓜、土豆搭配；与猪骨汤、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、提鲜等功效；