鸡肉鸡蛋炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、菠菜、明虾搭配；与茶叶、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；

烧鸡的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、调月经、活血脉等功效；可与冬虫夏草、油菜、豇豆搭配；与芥末酱、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓解疲劳、抑菌等功效；可与基围虾、海虾、樱桃搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、消炎等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、降血压等功效；