| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 卤水豆腐 | 克 | 744千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 番茄豆腐汤热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡,相当于有氧运动174分钟消耗的热量275 | |||||
1、番茄豆腐洗净切块
2、干锅放油 七成热油时倒入番茄翻炒十几下 加入豆腐翻炒十几下 加入少许盐 再加水 煮一分钟就好啦
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、清热解毒等功效；可与鸡蛋、茭白、圆白菜搭配；与土豆、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺健肤、和脾胃、下气消痰等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
