| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟面粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | ||
| 芝麻仁 | 克 | 95千卡 | 631千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 椒盐芝麻馅热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于钢铁厂工作112分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备用料
2、将油，糖，盐，倒入大碗
3、充分搅拌均匀
4、倒入花椒粉
5、搅拌均匀
6、加入黑芝麻花生粉，芝麻仁，熟面粉
7、拌匀
8、加入切成碎丁的冬瓜条
9、拌匀
10、装入碗中，密封保存
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、调味等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
芝麻仁的热量631千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；
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